No-Carb Smoothies by Marion Grillparzer
Autor:Marion Grillparzer [Grillparzer, Marion]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: GRÄFE und UNZER Verlag
veröffentlicht: 2016-02-29T16:00:00+00:00
2. Möglichst saisonale Früchte
Äpfel, Aprikosen, Birnen, Beeren, Pflaumen, Pfirsiche, Zitrusfrüchte locken kaum Insulin. Süßkirschen oder Trauben tun es nur einen Monat lang, zu ihrer Reifezeit. Dann nur eine kleine Portion zum Süßen verwenden. Genauso: Bananen, Ananas, Melonen, Datteln. Das sind eher die Süß-Stoffe.
3. Zutaten, die insulinsensibel machen
Bitterstoffe aus Kakao, Wildkräutern und Kresse senken den Blutzuckerspiegel. Chiasamen, Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse und Co. regulieren mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren den Blutzuckerspiegel. Erdmandeln süßen basisch und senken den Blutzucker. Auch Zimt beugt nachweislich zu hohem Insulinspiegel, Übergewicht und Diabetes vor. Der Ballaststoff Pektin aus dem Apfel, der vor allem in der Schale steckt, reguliert den Blutzuckerspiegel herunter, ebenso die Mannoheptulose der Avocado. Und die Grapefruit lindert Insulinresistenz genauso wie Essig.
Download
Diese Site speichert keine Dateien auf ihrem Server. Wir indizieren und verlinken nur Inhalte von anderen Websites zur Verfügung gestellt. Wenden Sie sich an die Inhaltsanbieter, um etwaige urheberrechtlich geschützte Inhalte zu entfernen, und senden Sie uns eine E-Mail. Wir werden die entsprechenden Links oder Inhalte umgehend entfernen.
fashion - 02 by Maya(1043)
STOP! by unknow(990)
Wir fressen und zu Tode by Schatalova Galina(978)
2593 by Das Paralox-Arsenal(949)
STOP! (German Edition) by unknow(892)
Das große Yogabuch by Anna Trökes(887)
Machen Sie doch, was Sie wollen! by Maja Storch(884)
Der Pfad des Yoga by Rolf Gates | Katrina Kenison(883)
Du bist das Placebo by Dr. Joe Dispenza(870)
Gesundheit ist kein Zufall by Spork Peter(842)
Yoga · Workouts gestalten by Stephens Mark(836)
10 Kilo in 10 Tagen - Das Buch der populaeren Diaetirrtuemer by Walter Schlegel(821)
Nudeldicke Deern by Anke Gröner(814)
Das egoistische Gehirn: Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft (German Edition) by Peters Achim(772)
Schlemmerheft Nr. 26 by Alles für die Frau(767)
Schlemmerheft Nr. 14 by Alles für die Frau(761)
Du sollst nicht töten!: Plädoyer für eine gewaltfreie Ernährung (German Edition) by Messinger Nina(751)
Die 10 größten Diät-Lügen (German Edition) by Madame Missou(749)
Schlemmerheft Nr. 7 by Alles für die Frau(746)